EAT well  

 

MOVE daily

 

HYDRATE often

 

SLEEP lots 

 

LOVE your body

 

repeat for LIFE

 

 

 

90%的人纖維攝取不足, 85%的人蔬果攝取不足, 生活習慣不規律,依賴加工能量補給, 不注重飲食,導致身體過酸長期發炎。 每一次你在決定要吃什麼的時候...

很多人問 WHAT O LOVE 主理人 Olivia 運動相關問題, 所以想來分享”從運動中找的自我“這件事情。 周遭的朋友看到我這幾年轉變...

三分褲,四分褲,五分褲…怎麼選?我有選擇障礙! 今天要來替大家解決選擇障礙問題😊